NIVEL INTERMEDIO - ENTRENAMIENTO 12 SEMANAS PARA CARRERA DE 5 KMS

Hace unos días publicábamos un par de planes de entrenamiento para iniciación al running con el objetivo de terminar una carrera de 5 kms como nuestra X Carrera de la Mujer Contra la Violencia de Género de Cerceda.

En esta ocasión, compartimos con vosotr@s un plan de entrenamiento también de 12 semanas para corredor@s de un perfil más intermedio, que ya sea capaz de mantener una carrera de 30 minutos o ya alcance los 5 kms corriendo.

A veces los entrenamientos se hacen un poco monótonos y puede parecer que no se avanza, pero si sigues estos planes, además de incorporar un elemento motivador y nuevo en tus sesiones, conseguirás mejorar tus tiempos, distancias y sobre todo disfrutarás de los entrenamientos y de la competición!! 

Ánimo!! y no dejes de contarnos tus progresos en el blog, en nuestra página de facebook y/o en nuestro grupo específico de entrenamientos para la X Carrera de la Mujer Contra la Violencia de Género.

Pincha en el link:
PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA 5KM INTERMEDIO