Qué bonito es!!
jueves, 28 de abril de 2016
Vídeo recorrido X Carrera de la Mujer Contra la Violencia de Género de Cerceda
Chicas, os dejamos el enlace con el vídeo del recorrido y las notas sobre desniveles!!
Qué bonito es!!
Qué bonito es!!
martes, 12 de abril de 2016
BLUESENSE MATAELPINO, GRACIAS!!
Un nuevo patrocinador se incorpora este año para colaborar con la X Carrera de la Mujer Contra la Violencia de Género de Cerceda: Blue Sense de Mataelpino.
Qué mejor plan después del esfuerzo de la carrera que ir a relajarte en sus instalaciones? en un entorno privilegiado y con un ambiente de tranquilidad y paz, encontrarás todo lo necesario para reponerte, así como tratamientos profesionales para la salud y belleza y además restaurante! No puedes dejar de ir!
http://www.bluesensesierramadrid.com/
Gracias por vuestra colaboración y confianza, amigos!!
PIC PADEL INDOOR CERCEDA, GRACIAS!
Este año contamos con otro nuevo patrocinador y amigo: Padel Indoor Cerceda, muchas gracias por confiar en nosotros!!
Seguro que todos les conocéis ya y habéis echado algún partido en sus instalaciones. Pero si no es así, os invitamos a hacerlo y a disfrutar de un buen rato practicando deporte, que es lo que nos gusta por aquí!
Os dejamos el enlace a su web, por si quieres visitarles on-line también:
Seguro que todos les conocéis ya y habéis echado algún partido en sus instalaciones. Pero si no es así, os invitamos a hacerlo y a disfrutar de un buen rato practicando deporte, que es lo que nos gusta por aquí!
Os dejamos el enlace a su web, por si quieres visitarles on-line también:
http://www.padelindoorcerceda.es/
B-FIT, GRACIAS
Ya no queda nada para la prueba y gracias a nuestros patrocinadores, seguro que un año más será un éxito. En ediciones anteriores hemos contado con la colaboración de nuestros amigos de B-Fit y en este aniversario tan especial volvemos a contar con su participación.
La prueba no sería lo mismo sin esas sesiones de zumba, que nos hacen rematar una tarde de deporte y diversión de una manera tan animada!!
Ya sabéis lo importantes que son los ejercicios de fuerza como complemento al running. Así que si estás entrenando carrera, no dejes de pasarte por sus instalaciones para redondear vuestro entrenamiento en la sala de musculación o en sus diferentes clases colectivas. Dejaros asesorar por sus entrenadores!!
Más info en su web: http://www.bfit-moralzarzal.es/
La prueba no sería lo mismo sin esas sesiones de zumba, que nos hacen rematar una tarde de deporte y diversión de una manera tan animada!!
Ya sabéis lo importantes que son los ejercicios de fuerza como complemento al running. Así que si estás entrenando carrera, no dejes de pasarte por sus instalaciones para redondear vuestro entrenamiento en la sala de musculación o en sus diferentes clases colectivas. Dejaros asesorar por sus entrenadores!!
Más info en su web: http://www.bfit-moralzarzal.es/
EVORUNNER, GRACIAS!
Vamos incorporando nuevos patrocinadores gracias a los cuales seguro que conseguimos que un año más la prueba sea todo un éxito.
Evorunner ha confiado en nosotros y se incorpora como patrocinador de la X Carrera de la Mujer Contra la Violencia de Género.
Para los que aún no les conozcáis, os invitamos a visitar su tienda en el polígono de Capellanía (Moralzarzal), seguro que Maribel os orienta y ayuda a encontrar la zapatilla idónea para vosotros!!
Evorunner ha confiado en nosotros y se incorpora como patrocinador de la X Carrera de la Mujer Contra la Violencia de Género.
Para los que aún no les conozcáis, os invitamos a visitar su tienda en el polígono de Capellanía (Moralzarzal), seguro que Maribel os orienta y ayuda a encontrar la zapatilla idónea para vosotros!!
Muchas gracias por vuestra confianza!!
viernes, 8 de abril de 2016
PRIMERA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS PARA LA X CARRERA DE LA MUJER DE CERCEDA
Esta semana han comenzado los entrenamientos para preparar la X Carrera de la Mujer de Cerceda. Nos hemos dado cita chicas de todos los niveles y, guiadas por nuestra compañera de la A.D. Samburiel, Conchi, hemos completado los dos primeros días muy contentas y viendo ya los primeros progresos!!
El jueves, salimos igualmente del campo de fútbol y comenzamos con otros 25 minutos de calentamiento. En esta ocasión hicimos cambios de ritmo durante 20 minutos más: 5 series de 1 minuto fuerte y 3 minutos suaves. Y de vuelta trotando al campo de fútbol.
El domingo saldremos desde la morera (parking Cerceda) a las 10.00 y nos toca "tirada larga". La intención es hacer entre 5 y 10 kms, en función de lo que ese día pueda cada una a un ritmo suave al principio a modo de calentamiento, para terminar forzando un poquito al final y acabar un poquito más rápido el rodaje.
Te esperamos!! Son completamente gratuitos y sin compromiso. Únete a nosotras, pasa un rato agradable y practica deporte por una buena causa. Y recuerda, no te quedes en casa por vergüenza, no importa el nivel, no competimos con nadie: hasta donde puedas llegar cada día, está bien para ti. Disfrutalo!
El martes salimos desde el campo de fútbol de Cerceda e hicimos 25 minutos de calentamiento, continuamos con series progresivas de 100 m en cuesta. En total 6. Volvimos trotando al campo de fútbol.
El jueves, salimos igualmente del campo de fútbol y comenzamos con otros 25 minutos de calentamiento. En esta ocasión hicimos cambios de ritmo durante 20 minutos más: 5 series de 1 minuto fuerte y 3 minutos suaves. Y de vuelta trotando al campo de fútbol.
El domingo saldremos desde la morera (parking Cerceda) a las 10.00 y nos toca "tirada larga". La intención es hacer entre 5 y 10 kms, en función de lo que ese día pueda cada una a un ritmo suave al principio a modo de calentamiento, para terminar forzando un poquito al final y acabar un poquito más rápido el rodaje.
Te esperamos!! Son completamente gratuitos y sin compromiso. Únete a nosotras, pasa un rato agradable y practica deporte por una buena causa. Y recuerda, no te quedes en casa por vergüenza, no importa el nivel, no competimos con nadie: hasta donde puedas llegar cada día, está bien para ti. Disfrutalo!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)